Limitowana oferta! Najniższa cena eBOOKA!! Tylko na 50 sztuk!
Nie musisz porzucać KETO, gdy wychodzisz z domu
Zabierz swój styl życia ze sobą – do restauracji, na wyjazd, na weekend u znajomych.
Nauczyć się tego z eBookiem:
„Keto poza domem i w podróży”
Przewodnik, jak nie zboczyć z kursu i cieszyć się jedzeniem
Znasz to uczucie, kiedy keto działa – ale wystarczy kolacja u znajomych, spontaniczny weekend czy wypad do miasta i… wypadasz z toru?
Nie wiesz, co zamówić w restauracji, co spakować na podróż, jak ogarnąć zakupy na miejscu?
Masz dość zaczynania od nowa po każdym wyjściu z domu?
Ten eBook jest Twoją mapą ratunkową.
Pokażę Ci krok po kroku, jak nie zboczyć z kursu – bez liczenia makro, bez kombinowania, bez spinania się.
Po prostu: keto, które działa… również poza domem.
Co znajdziesz w środku?
Zasady keto w pigułce– bez naukowego żargonu, tylko to, co naprawdę musisz wiedzieć
Przygotowanie do wyjazdu – co zabrać z Polski, jak planować bez paniki
Jedzenie w transporcie – samolot, pociąg, auto – co zjeść i co zapakować
Keto w restauracjach – jak zamawiać, jakich pułapek unikać, jak rozpoznać miejsce przyjazne keto
Lista restauracji z opcjami keto – konkretne adresy i miejsca z oznaczonymi makrami
Zakupy na miejscu – co kupować, jak ogarnąć lodówkę i szafkę na dłuższy pobyt
Jak nie wypaść z keto – najczęstsze błędy, pokusy, alkohol, desery i realne strategie
i wiele wiele więcej. To ponad 70 stron PRAKTYCZNYCH porad i rozwiązań.
Nie tylko na wakacje!
Ten eBook pomoże Ci:
ogarnąć codzienne wyjścia do restauracji
przetrwać imprezy rodzinne i firmowe lunche
nie „wysypać się” na weekendowych wyjazdach
mieć pod ręką listę keto-przyjaznych opcji w mieście i w podróży
Opinie o ebooku:
Justyna, 36 lat
"Ten eBook to game changer. Nie tylko pomógł mi przetrwać urlop w Hiszpanii bez ‘wpadek’, ale dzięki niemu przestałam się bać restauracji. Teraz wiem, jak zamawiać, co wybierać i jak jeść bez stresu – nawet jak nie jestem u siebie."
Agnieszka, 42 lat
"W końcu ktoś napisał coś dla normalnych kobiet – bez ekstremalnego liczenia, za to z masą konkretnych rozwiązań. Otwieram tego eBooka kiedy przygotowuje sie do wyjazdu, podczas urlopu, ale też korzystam na co dzień"
Paulina, 29 lata
„Najbardziej pomogła mi lista restauracji i pomysły na przekąski w podróży. Nie miałam pojęcia, że keto może być takie proste nawet w samolocie czy pociągu.”
Jestem Monika i tworzę „Keto na wakacjach” z myślą o kobietach takich jak Ty.
Zaczęłam keto prawie 2 lata temu – zostałam, bo poczułam różnicę. Ale każda przerwa, wyjazd czy wyjście poza dom kończyły się tym samym: frustracją i powrotem do starych nawyków.
Nie dlatego, że brakowało mi silnej woli.
Tylko dlatego, że nikt nie uczy nas, jak radzić sobie z keto w realnym świecie.
Bez pudełek, wag, aplikacji i zapasów z własnej kuchni.
Dlatego stworzyłam ten eBook – żebyś mogła czuć się dobrze i lekko wszędzie, nie tylko w domu.
Q&A
1. Czy ten eBook jest tylko dla osób, które dużo podróżują?
Ten przewodnik jest dla każdego, kto chce ogarnąć keto poza domem: w pracy, na mieście, w restauracji, u znajomych czy na weekendowym wypadzie. Nie musisz być w podróży, żeby skorzystać z jego treści.
2. Czy muszę być zaawansowana w keto, żeby zrozumieć eBooka?
Nie. W eBooku znajdziesz krótkie przypomnienie zasad keto – bez naukowego żargonu, za to z praktycznym podejściem. Jeśli znasz podstawy lub już próbowałaś keto, wszystko będzie dla Ciebie zrozumiałe i przydatne.
3. Co jeśli „zgrzeszę” w keto? Czy ten eBook mi pomoże wrócić?
Przewodnik zawiera rozdział o najczęstszych problemach i pułapkach – a także konkretne strategie, jak sobie z nimi radzić. Pokazuje, jak wracać bez poczucia winy i bez zaczynania od zera.
4. Czy znajdę tu gotowe jadłospisy?
Nie znajdziesz sztywnych planów posiłków. Znajdziesz za to listy zakupów, pomysły na przekąski, propozycje dań w restauracjach i zasady, które pozwolą Ci samodzielnie wybierać – bez stresu i kombinowania.
5. Czy eBook jest aktualny na polskie realia?
Tak – zawiera listę polskich restauracji, sieciówek i produktów dostępnych w Polsce. Jest też wiele wskazówek dotyczących podróży zagranicznych, ale wszystko bazuje na realiach, z którymi sama się mierzyłam jako Polka.
6. Co znajdę w środku?
Ebook składa się z poniższych części i rozdziałów. To ponad 70 stron wiedzy, o tym jak radzić sobie w keto poza domem.
WPROWADZENIE DO KETO – KRÓTKIE PRZYPOMNIENIE
Krótkie przypomnienie zasad diety ketogenicznej – dla osób, które już ją znają, ale potrzebują odświeżenia wiedzy przed podróżą.
KETO W PODRÓŻY – PRZYGOTOWANIE PRZED WYJAZDEM
Planowanie wyjazdu bez stresu – jak zaplanować podróż zgodną z keto.
Co zabrać ze sobą z Polski? – lista produktów, które warto mieć ze sobą w bagażu.
KETO W TRANSPORCIE – JEDZENIE W PODRÓŻY
Co jeść w samolocie, aucie, pociągu? – praktyczne porady i propozycje posiłków na czas przemieszczania się.
KETO W RESTAURACJACH – JAK ZAMAWIAĆ?
Jak jeść keto w restauracjach? – wskazówki, jak składać zamówienia i czego unikać.
Lista restauracji w Polsce z opcjami keto lub podanymi makrami w menu, podzielona na:
Sieciówki i popularne miejsca keto friendly (rownież sieciówki)
Aplikacje i narzędzia wspomagające wybór miejsc.
DŁUŻSZY WYJAZD – CO MIEĆ W LODÓWCE I SZAFCE?
Jak robić zakupy na miejscu? – lokalne produkty, sklepy i etykiety.
Jak zorganizować swoją podróżną kuchnię? – sprzęty, akcesoria i sposób przechowywania jedzenia.
KETO POZA DOMEM – NAJCZĘSTSZE WYZWANIA I PROBLEMY
Jak nie "wypaść" z keto na wakacjach i w restauracjach? – strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Keto i alkohol – co pić, a czego unikać?
Keto desery – pomysły na słodkości zgodne z dietą w warunkach wyjazdowych.
To nie teoria. To rozwiązania z życia wzięte.
Ten eBook powstał z potrzeby i z obawy – jak nie pogubić się w keto, kiedy wychodzisz z domu. Bez planu, bez lodówki, bez kontroli. Sprawdziłam, przetestowałam, uprościłam – żebyś Ty nie musiała już błądzić.
Nie musisz liczyć, ważyć i stresować się.
Wszystko, co tu znajdziesz, zostało stworzone z myślą o realnym życiu – z dziećmi, z pracą, z niespodziewanym wyjazdem i kolacją z przyjaciółmi. Minimum wysiłku, maksimum efektu.
To narzędzie, które działa cały rok.
Ten przewodnik to nie sezonowy hit. Możesz z niego korzystać w każdej sytuacji, kiedy wychodzisz poza swoją kuchnię: wakacje, city break, wesele, spotkanie służbowe czy niedzielny obiad u rodziny
Z doświadczenia, nie z teorii.
Nie jestem „zawodową dietetyczką z tytułem” – jestem kobietą, która przeszła przez wzloty i upadki keto. Testowałam, próbowałam, zbłądziłam wiele razy – i właśnie dlatego wiem, co działa.
Zamów teraz eBook „Keto poza domem i w podróży”
I miej spokój w głowie i lekkość w ciele – gdziekolwiek jesteś.
Keto poza domem i w podróży. Przewodnik, jak nie zbaczyć z kursu i cieszyć się jedzeniem poza domem.
79,00zł 47,20zł
© Copyright 2026. KetoNaWakacjach. All rights reserved.